Правила поведения в самолете

Аэрофобией страдают многие авиапутешественники. Некоторых ужасает осознание того, что с аэробуса просто так не выйдешь и никак не остановишь в экстренном случае. Другие опасаются за свое здоровье или просто не знают как правильно себя вести в самолете. В действительности, чаще всего, пассажирам не стоит беспокоиться, только уши может немного закладывать при взлете или посадке.

Поэтому, чтобы о полете остались хорошие воспоминания, старайтесь внимательно слушать указания экипажа и строго следуйте их инструкциям.

Обязательно выключайте мобильные телефоны, потому что они могут вызвать нарушения в работе навигационных систем.

Не забудьте все необходимые лекарственные средства уложить с собой в салон, так как багажное отделение недоступно во время полета.

Старайтесь по возможности больше двигаться, например, вытягивать конечности, производить какие-то нетрудные упражнения или прохаживаться по салону. Этим вы можете уменьшить вероятность появления боли в спине, шее или тяжести в ногах.

Во время полета желательно не переедать и по возможности отказаться от жирной пищи, так как она медленней усваивается, лучше всего отдать предпочтение салатам и фруктам. Если вам необходимо особое меню, состоящие из низкокалорийной пищи, блюд без содержания лактозы, глютена, соли или специально разработанное для людей страдающих диабетом, то такое питание требуется заказать заранее.

В салоне пониженная влажность, поэтому не лишним будет выпивать стакан воды (негазированной) примерно раз в час, а вот от чая, кофе или газированных напитков откажитесь или ограничьтесь минимальным количеством. Особенно это касается детей, так как у них через кожу влага испаряется быстрее и им необходимо пить больше жидкости.

В салоне работает кондиционер, и температура воздуха не превышает 20-ти градусов, так что не забудьте взять кофту. Если же во время полета ощущается головокружение или тошнота, то попробуйте смотреть, не отрываясь, на землю, море, линию горизонта или другие неподвижные предметы. Не всем удается полноценно поспать (особенно в эконом-классе), поэтому не редко возникает дискомфорт и бессонница, из-за смены часовых поясов, так что выбирать лучше дневные рейсы. Не надейтесь подавить беспокойство или заснуть, употребляя большое количество спиртного, такой сон не прибавит вам сил, а пробуждение будет, мягко говоря, неприятным.

Главное помните, что все трудности полета преодолимы и даже если вы все равно себя чувствуете нехорошо, то лучше думать о том, что скоро все закончится - вы прилетите в теплые края или домой.